老年保健

老人春節飛機出行注意什么?

本文所屬類別:[老年生活]來源:古方中醫網 發布時間:2018-02-13 【字體:

春節假期即將到來,不少人都要乘飛機回家過年或是外出旅行游玩。然而,由于飛機的特殊性,會導致一些乘客的身體出現問題。

警惕“經濟艙綜合征”,由于經濟艙空間有限,長時間飛行容易出現“經濟艙綜合征”。人們長時間坐著,血液循環相對較慢,血液黏稠度相對較高,容易發生血栓事件,嚴重的還可能發生猝死。

乘飛機出行需要注意些什么呢?

長時間飛行,應注意避免久坐,在條件允許的情況下多活動,以防出現“經濟艙綜合征”,對飛機餐應遵循“多喝少吃”的原則,清淡飲食多喝水,“三高患者”需備夠常用藥。緊張和勞累會讓個別老年人出現低血糖的癥狀,帶幾塊糖可以緩解緊張感,也能預防低血糖的發生。

清淡飲食較為適宜

在長途飛行及到達目的地的前幾天,有些人容易發生腹瀉,即“旅行者腹瀉”由于生活節奏的改變、飲食不規律等,這種情況經常存在,建議人們將旅游節奏放慢,保證充分休息,飲食方面,清粥小菜的清淡飲食較為適宜。

頭枕靠墊保護脊椎

對于一些頸椎、腰椎本身就有問題的人們來說,飛行,尤其是長途飛行,也是一種考驗。郭偉介紹,為了避免腰椎、頸椎可能出現各種不適,人們在飛行前可以自行準備護頸枕、靠墊等,也可以向空乘人員提出相應要求。

備好耳機耳塞防噪音

在飛行過程中肯定有一定的噪音,有些乘客可能難以適應。郭偉建議,為了避免這種不適,人們在飛行過程中可以提前準備耳塞或具有降噪功能的耳機,對老年人神經有一定的保護作用,經常出差的人也可以經常備上。

慢病患者需帶夠藥

慢性病患者通常需要長期用藥,人們在飛行或旅游前,要將自己常吃的藥帶足,而且輕易不要換藥。如果出門前更換藥物或沒有按時服藥,相當于打破了這種“平衡”。一旦如此,血壓、血糖的指標都容易出現異常。

突發疾病別存僥幸

低血壓、高血壓、低血糖都是飛行途中比較可怕的事情。如果在飛行途中感到不舒服,千萬別耗著,也別存僥幸心理,應盡快進行檢查或服藥,并向機組人員說明自己的情況。

飛機餐多喝少吃是上策

適量多飲水一方面可以稀釋血液,有助于防止血栓的形成。飛機上多喝水可以促進排尿。排尿能夠起到一定的“沖刷”作用,也會“迫使”人們多行走。同時,一般來說,飛機餐不會太好吃,營養搭配不一定合理,建議飛行途中不要吃太多飛機上的餐食。

如患有心血管疾病的老人通常不宜坐飛機——對有嚴重高血壓和心臟病的老年人來說,大氣壓的變化可能引發如血壓升高、心輸出量減少、呼吸困難等后果,甚至危及生命;由于飛機起降的轟鳴、震動及缺氧等原因,患有腦血管病的病人可能舊病復發或使病情加重。

患有呼吸系統病、耳鼻病的老人以及出行前剛做過手術的老年人也不宜坐飛機。

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